Стресс связан не с чувственными, но с ментальными переживаниями. На уровне органов чувств мы, конечно, можем подарить себе приятные мгновения, послушать музыку, или насладиться вкусной едой, но вот заканчивается музыка и стресс снова с нами. Почему же так? Потому что стресс это состояние ума и он не связан с переживаниями органов чувств, его не удастся заглушить с помощью переживаний органов чувств.

Как справиться со стрессом

Поэтому стрессов так много и люди с ними порой не могут справиться, многие люди вообще постоянно живут в стрессе и не знают, как жить по другому, их жизнь — сплошной стресс. Такие люди очень часто обращаются ко мне за советом, и я стараюсь дать им советы, чтобы применяя их, они могли изменить состояние своего ума, потому что стресс это и есть состояние ума, сознания.

Лучший метод для этого — постараться принести покой нашему внутреннему состоянию, покой ума. Что означает этот покой и как же это сделать? Это означает, что необходимо добиться объективного представление о возникшей проблеме. Проблему необходимо тщательно проанализировать.

Если проблему можно решить приложив усилия, то нет никакой причины испытывать стресс и станет понятно что тут на самом деле не о чем беспокоиться.
А если у нас проблема заключается в том, что изменить нельзя, например, если это старость, если это невозможность выглядеть моложе и красивее — то к чему тут беспокоиться, мы этого ведь не изменим.

Если мы не можем изменить какие-то обстоятельства своей жизни, в особенности если они очень тяжелые и нам сложно их пережить, например, особенно тяжело если кто-то из наших близких умирает — нужно учиться смотреть на эти вещи объективно, понимать что ведь это изменить нельзя, это естественные процессы, их надо принять, понять что это природный процесс который невозможно изменить.

Беспокойство ни к чему, оно бессмысленно, понятно что нам будет плохо, но если мы будем себя накручивать, нам будет только еще хуже, излишнее беспокойство не только бессмысленно, но оно еще и усугубляет наше состояние.

Иными словами, чтобы справиться с любым вида стресса, необходимо работать с ментальным уровнем.

Любая неприятность, если рассматривать ее только с одной точки зрения, будет казаться нам весьма серьезной. А вот если рассмотреть ее с разных сторон, со всех возможных сторон, то возможно в ней есть и что-то положительное, что-то полезное. В борьбе со стрессами будет очень полезен вот такой широкий взгляд на вещи.

Как справиться?

Если наши стрессы связны, например, с путешествиями, как с этим справиться? Такие вопросы мне тоже частенько задают. Если бы мы путешествовали в разные страны и там нас встречали бы люди с гневом на лицах, то безусловно мы бы испытывали стресс.

Но куда бы мы ни приехали, обычно мы видим что люди встречают нас с добротой и любовью. Нет ведь такого чтобы нас бы хотел кто-то убить когда мы прилетели в какую либо страну. Так что испытывать стресс в путешествии тоже как-то глупо получается. Для стресса в путешествии нет никаких объективных причин.

Некоторые люди попадая в другой часовой пояс испытывают бессонницу, у меня таких проблем нет, я по местному времени около 6 часов засыпаю и затем мой режим перестраивается под ту или иную страну. И можно встать рано утром по местному около 3 утра и сделать некоторые практики, очень удобно получается. Весьма полезно видеть позитивное в любой ситуации, потому что когда ты смотришь на вещи объективно — что-то хорошее в любом случае находится.

Например, чтобы написать эту статью я сегодня проснулся в 6:30. Сначала я подумал: «о ужас какой, не высплюсь сегодня — надо бы поспать, но спать не хочется». Но, посмотрев объективно на это, я понял что у меня есть много свободного времени и я не только могу сделать личные практики, но и написать эту статью! Чудесно!

Вот так в нашей жизни рождается радость и счастье, это просто происходит, когда мы умеем посмотреть на проблему со всех сторон и увидеть в ней хорошие стороны. И мы концентрируемся больше на хорошем. Так нужно делать, это очень помогает сохранить радость в любой ситуации и быть всегда в хорошем настроении. А хорошее настроение это и есть лучший способ борьбы со стрессом — он просто не возникает. Ты всему рад и тебе все и всё радо.

Нет никаких проблем, нет причин для стресса.

Увидеть это и открыть это — наша задача. Мы должны это сами увидеть, рассмотрев свою проблему.

Поэтому, рассматривая проблему и на личном опыте видя что нет никакой причины для стресса мы со временем приучим свое сознание к радости, если будем видеть проблемы объективно и находить в них хорошие стороны.

Что же касается тяжелых ситуаций, таких как потеря близких людей и тяжелых болезней, если наш ум приучен к радости и покою, нам пережить их будет легче. Такие вещи нужно просто только лишь пережить. И отпустить. Не зацикливаться на них — прожить и отпустить. Ничего не сделаешь, это природные явления, старость, болезнь, смерть — естественный ход вещей, мы это проживаем и отпускаем.

Вот так надо, не зацикливаясь, тогда легче жить, тогда это не будет таким шоком и сильнейшим стрессом. Конечно, мы можем страдать, но в душе все равно будет покой, это очень важно. Если есть этот покой и понимание что переживать бессмысленно, намного легче все происходит. Нужно постараться такой внутренний покой и состояние гармонии и принятия в себе развить.

И еще мне часто задают вопрос — а возможно ли вообще жить без стрессов?

Отвечаю — да, это возможно. Это зависит от вашего настроя ума. Развивайте в себе качества, которые я описал выше и стрессов у вас не будет, вы просто будете видеть свою ситуацию так как есть и принимать верные решения, а если проблему нельзя решить то будете сами видеть что тогда вам просто нет смысла о ней беспокоиться. И это лучший способ против стресса. Это работает и я сам так живу, и это то что я могу посоветовать применять в жизни и то что вам точно поможет без всякой магии, гадалок и прочего. Если человек работает со своим сознанием в таком русле, то это точно поможет ему.

Теперь вы знаете, как справиться со стрессом. Желаю всем свободы от стрессов и радости! Наслаждайтесь жизнью, ведь жизнь чудесна.